スイム練習

2012年02月01日 10:18

昨日は代休なので、最初からスイムサークルに参加しました。

アップ 50m×12(1'05)
キック 50m×3を4種目(1'30)
ブレスト 50m×4
ブレスト〜フリー 50m×10を2セット
(1セット目1'10/2セット目1'05から1'00)
ダウン 50m×1
合計2400m
今日は辰巳の練習会と重なり、少人数でした。
少しだけブレストのキックが、下に蹴る意識が持てました。

最近飲みすぎなので、帰りはさっぱり五目ソバを頂きました。