日曜ラン

waki

2013年09月30日 16:24

日曜は久しぶりに臨海公園を走りました。
1周2,8kmコースを3周、2周目にタイムトライアルをして11'14
行き帰りを合わせて12km、来週の駅伝に向けて良い連絡が出来ました。



昼御飯は贅沢に鰻重を食べて栄養補給、美味しかった。

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