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Posted by TI-DA at

スイム強化練習

2016年03月04日 / スイム

今日も辰巳でスイム練習です




100m×5を5セット(2'30/2'20/2'15/2'10/2'05)
トータル2500m、だんだん距離を泳げるようになりました



きょうも自転車で移動です



まずは生と牡蠣で乾杯！



巨大穴子を発見！



今日は初めて築地場内で食べたお店で頂きました。  


Posted by waki at 16:55 │Comments(0)

スイム強化練習

2016年02月26日 / スイム

2月最後のスイム練習は4名で行いました



今日はグアム組三名とカナコさんでスイム練習
100m×5を3セット(2'30/2'20/2'15)、イージー100m×2、200m×2(4'30)
トータル2100m
100mは1'46、200m3'55で泳いだわりには前回より楽に泳げました



泳いだ後は自転車で移動、新豊洲の新市場が見えてきました



勝どき橋からは現在の市場が見えます



まずは神社で御参り



今日はこちらで頂きます



人気のセット握り、やっぱり美味しいですね。
来週も頑張るぞ！  


Posted by waki at 14:00 │Comments(0)

スイム強化練習

2016年02月05日 / スイム

毎週金曜日はジムが休みの為、プールを求めて遠征しなければなりません。
今回は大先輩と長水路で練習です。



日本代表のサインがあるプールで練習、水質は最高です。
100m×5を3セット(2'20×2セット、2'15×1セット)
合計1500m
長水路は久しぶり、やはりタイムが落ちますね…
徐々に上げていきましょう。



泳いだ後はご褒美の昼ごはん、195さんに教えてもらったお店に到着。



お刺身とフライのセットを頂きました、魚屋さんのお店なのでとても美味しかったです。
次は焼き魚も良いなー！  


Posted by waki at 20:00 │Comments(0)

スイム強化練習

2016年01月29日 / スイム

今日は2回目のスイム強化練習に木場のジムに行きました。



50m×10(1'15)100m×5を2セット(2'15/2'05)50m×10(1'00)
合計2000m



泳いだ後は美味しい物を食べに、どれにしようか悩みます



中トロ、ウニ、イクラ丼を注文、美味しく頂きました



帰りは富岡八幡宮でお参り、来週も頑張るぞ！  


Posted by waki at 22:38 │Comments(0)

スイム強化練習

2016年01月25日 / スイム

年明け初泳ぎは、グアム遠泳に向けての強化練習です。



50m×10(1'15)100m×5(2'10)100m×5(2'05)50m×10(1'05)
1年以上やってないインターバルは苦しくも楽しかったです。
2セット目の100mから肩に痛みが出たので、プルブイを使いゆったり泳ぎました。



夜は友人と招きの湯でリフレッシュ



フローズン麦酒で一杯！
肩を壊さないよう、上手く泳ぎ込みたいと思います。

  


Posted by waki at 10:20 │Comments(0)
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