スイム練習
2012年10月10日/ スイム
火曜はスイムサークルに、最初から参加しました。
アップ 50m×12
キック 50m×2を4種目
イージー 50m×1
スイム 25m×10(0'30サークル) 100m×4(6本だったが肩が痛くなり2本休み)
タイム測定 100m×1(1'24でした)
ダウン 50m×1
合計 1800m
週末の千葉マスターズで400mに出場する方は最後の練習、私は先日のバイク練習で肩が疲労していたようです。
アップ 50m×12
キック 50m×2を4種目
イージー 50m×1
スイム 25m×10(0'30サークル) 100m×4(6本だったが肩が痛くなり2本休み)
タイム測定 100m×1(1'24でした)
ダウン 50m×1
合計 1800m
週末の千葉マスターズで400mに出場する方は最後の練習、私は先日のバイク練習で肩が疲労していたようです。
Posted by waki at 12:00│Comments(0)
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