バイク＆スイム
2014年10月08日/ スイム/ バイク
火曜日は代休、午前中はバイク練習です。
先日の台風で中土手の路面は濡れて、跳ね上げた水でお尻と背中が冷たくなり、みはらし茶屋は止めて周回して40km走りました。
汚れたバイクを掃除して、午後は映画を観賞
面白かったですがスッキリしないエンディング、続編へ続くようです。
夜はスイムサークルへ
アップ 50ｍ×8
キック 50ｍ×5
スカーリング 50ｍ×3
バックドルフィン～イージースイム50ｍ×5
ブレスト プル+バタ足50ｍ×2
ブレスト 50m×6
バック 50m×2
ダウン 50ｍ×1
合計1600m
アップでいきなり肩が抜けたように力が入らなくなり、ストレッチをしてゆっくり泳ぎました。
一度病院で見てもらう方が良さそうです。
先日の台風で中土手の路面は濡れて、跳ね上げた水でお尻と背中が冷たくなり、みはらし茶屋は止めて周回して40km走りました。
汚れたバイクを掃除して、午後は映画を観賞
面白かったですがスッキリしないエンディング、続編へ続くようです。
夜はスイムサークルへ
アップ 50ｍ×8
キック 50ｍ×5
スカーリング 50ｍ×3
バックドルフィン～イージースイム50ｍ×5
ブレスト プル+バタ足50ｍ×2
ブレスト 50m×6
バック 50m×2
ダウン 50ｍ×1
合計1600m
アップでいきなり肩が抜けたように力が入らなくなり、ストレッチをしてゆっくり泳ぎました。
一度病院で見てもらう方が良さそうです。
Posted by waki at 10:52│Comments(0)
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